ダイエット, 家計簿

カメラの調子がおかしい

いつもの通り体重を測って携帯のカメラを起動すると、真っ黒…。シャッターを押すときちんと撮れるけど、何が写ってるかわからない状態でした。

その後再起動したら直ったんですが、あれは何だったんだろう。そんなわけで体重計の写真なしです。

59.4kg(めっちゃ増えてる!!!!!!!)

28.7%(めっちゃ減ってる!!!!!!!)

昨日は夕食にポークソテーをしっかりもぐもぐ食べたから??お米も食べた分しっかり体重は増えているけど、体脂肪率がここまで減ったのは久しぶりなのでちょっとテンション上がりました。

とはいえ、体重が増えてしまっては元も子もないので、今日の夕食は米なし。白菜とチキンのミルク煮と、生ハムと玉ねぎのサラダを食べました。体重が増えていてがっかりしたけど、スマホのアプリがもうすぐ生理の予定日、と表示したので体重が増えたのはこのせいだ、と思って気持ちを切り替えることができました。いつもなら指がむくんでいるけど、ここ数日はそうでもないので(ごぼう茶効果かな?)、生理のデトックスデーを待ちたいところです。

以前は生理痛もなかったしPMSもなかったし割とすぐ終わるしで、生理に対してあまりネガティブな印象は持っていませんでした。だけど、出産を経験してから生理直前には必ず頭痛が起こり、それまでよりも終わるまでに時間がかかるようになり、腰回りのだるさも強くなり、次第に生理は「嫌なもの」に変わっていきました。

だけど、確か何かの雑誌で読んだんだと思いますが、「生理はデトックスだ」というようなことが書いてあって、目から鱗が落ちたような感覚になりました。経血と一緒に老廃物も流れている、だから生理が終わった後が、むしろ生理が始まった瞬間からが一番ダイエットに適している、といったような内容だったと思います。そこからは極端にネガティブにもならず、フラットな気持ちで生理を迎えていると思います。

ポジティブに考えるよりネガティブに考える方が楽なので、どうしてもマイナス面ばかり考えてしまいそうになりますが、気持ちのコントロールを意識的に行うことで、極端に悲観的にならずに済んでいるような気がします。

そんなわけで、寒くて布団から出られなくなってますが、明日も1日頑張ろうっと。


今日の家計簿…0円 NMD10日目

11月の予算を更新しました。

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