ダイエット

10月の総括

Happy Halloween!!

今日で10月も終わりました。5日から始めたダイエット、途中挫折しかけながらもなんとかゆるゆるっと続けることができました。1ヶ月を終えた結果やいかに。

あ、体重の方がボケてる…。

昨日よりは少し増えたものの、58kg台で10月を終えることが出来ました。ダイエットを開始した時は

60.7kg 33.3%でした(10月5日)そこから計算すると、

体重:マイナス2.4kg   減少率約4%(3.95%)

体脂肪率:マイナス1.7% 

まずまずの数値ではないでしょうか。プラスじゃなくてよかった〜。

11月の目標数値は体重の5%だと2.9kgなので約3kgとして、55kg台に乗せることです。うーん、ちょっと自信がないなぁ。今までも57kgの数字は見えるけどそこから56kgが見えてこなくて嫌になるパターンだったので…。でもまぁそんなことも言ってられず、こうして世に自分の体重と体脂肪率を晒しているからにはきっちり結果を出さねば、とまた決意を新たにするのでした。

今日の夕食は景気付けに焼肉。とはいえもちろん米はなしでタン塩、塩ホルモン、軟骨など比較的あっさり目のものを食べていました。あと生肉は欠かせないのでユッケ刺も♡子供が米を残さないかだけが心配でしたが(笑)、きっちり大きいおにぎりを完食してくれたので助かりました。あんまり肉をしっかり焼いて食べるのが好きではなく、どちらかというとレアで食べたい派なのですが、焼肉は美味しくいただいた後必ず腹痛が起こります。燃費悪いわー。キャベツのサラダとともにしっかりもぐもぐよく噛んできました。地元の焼肉屋さんは高いけど美味しいのです。高いけど。


昔何かで読んだ記事に、キャベツを食べるとバストが大きくなる、という話がありまして。眉唾ものだとは思っていますが、授乳でちょっとショボーンとした胸にも効くのでしょうか。効くのなら毎日千切りするんだけどな。後、二の腕をリンパマッサージの要領で肘の方から脇に向かって胸の方へ流してバストサイズが2〜3カップ大きくなった、という人をテレビで見たことがあります。あれは確かに衝撃的だったなぁ。すかさず真似してお風呂で二の腕をさすっていましたが、特にバストは大きくなりませんでした。その代わり、二の腕の裏側のザラザラ感は完全になくなりました。思わぬところで効果が出て、以来お風呂で二の腕をさするのは欠かさなくなりました。夏場になると腕の裏側のざらつきが気になることもありましたが、さするの効きますよ。これ本当に。

そんなわけで明日から11月。新しいバージョンの家計簿も開始することにして、頑張ってゆるっと生活していこうと思っています。明日からは家計簿もセキララに明かしていくことに…!なるのかな(笑)。子猫の去勢手術が控えているのでそこの出費が怖いですが、貯金がんばりまーす。

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