お気に入りのもの, ダイエット

思わず声が出た

天気が悪かったので電気をつけての撮影です。減ってるわ!!体重・体脂肪率ともに!!

おそるべしオルビスパワーか?

今日の朝ごはんは子供のお弁当を作った時の鮭をつまんだ程度。時間がなくてオルビスすら作れませんでした。昼食はのっぺい汁と白身魚のフライに春雨サラダ。ご飯がてんこ盛りだったので半分にしました。夕食は同僚に鮭の白子をいただいたので、天ぷらとポン酢で。子供にがっつり食べられてほとんど当たりませんでした(笑)。味覚が渋好みな小学生です。体が冷えているような気がしたので、しめじと舞茸の味噌汁に七味をかけて食べました。朝はともかく、夜は子供の前でオルビスはさすがにねぇ…ってことで炭水化物は抜くけど、他のものは子供と一緒にほぼ同じものを食べます。

あ、猫が狙っている。

さてさて、鮭は良質なタンパク質が豊富、ということは以前の日記に書いたんですが、白子については調べていませんでした。そもそもは鮭の精巣です。

  • 100gあたり約80キロカロリーと低カロリー
  • ナトリウム、ミネラル、核酸、プロタミンが含まれている(しかし85%は水分)
  • コレステロールはそんなに多くない

ほうほう。核酸とプロタミンとはなんだ。もう少し調べてみることにします。

核酸…肥満の予防、糖尿病の改善、がん細胞の破壊、元気な細胞をさらに活性化させる効果がある

…マジですか。私にぴったりじゃない!糖尿病ではないけれども。

次にプロタミン…肥満の予防、滋養強壮、免疫力の向上、新陳代謝を上げる効果がある

…マジですか!!子供から奪ってでも食べないとだめじゃん!!

いや奪いはしませんけどね。むしろ奪われましたけどね。

細かいことは難しくてよくわかりませんが、子供の成長にも女性の美容にもとてもいい食品だ、ということがわかりました。苦手な人もいるかもしれませんが、ちょっと味付けを濃いめにするなど工夫して食べてみてはどうでしょうか?唐揚げはオススメです。今日は塩を振っていただきました。

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