ダイエット, ホッコリ

寒いぞというアピールでしょうか

肌寒いを飛び越えてただただ「寒い」日が続いています。

メインの暖房を入れようか入れまいかものすごーく迷ってます。暖房をつけた時から電気代は万単位になるもので、ギリギリまで重ね着とエアコンで頑張っているところです。まぁ犬と猫がいるので、抱っこしているとあったかいんですけど^^

それにしてもやっぱり寒いのか、猫がこんなアピールをしてきました。

保温されてるからあったかいもんねぇ。

今までこんなことしたことなかったのに、やっぱり寒さに耐えられなくなってきているのでしょうか。明日からあったかく過ごせるように、今夜からメイン暖房のスイッチを入れてあげようと思います。

 

さて今日の体重と体脂肪率。

やっぱり増えた。そりゃー昨日あれだけ食べればね。増えるよね。

炭水化物は摂らなかったんだけどなぁ。仕方ないな。こういう日もあります。

で、体重が増えれば体脂肪率は少なくなるわけです。早く30%切るように頑張らなくちゃなぁ。

もう少しついでの運動を増やそうかな。お風呂で体を洗うときは、体を後ろに45度倒し、腹筋を使いながらやっています。結構きついです。

 

しかし、今日の食事は秋の味覚に負けました。サンマが安かったので大根おろしと一緒に食べたくなり、そうなるとご飯も食べたくなる。そして昨日実家からもらった豚汁とあれば…

米2膳食べちゃった。

完全にやっちまったと思ったけど、今日だけ!と思って明日からちゃんとまたリセットします。いつもならここでガタガタ崩れていったけど、今回はちゃんと取り戻す!!

発酵食品の納豆も食べたし、消化酵素がたっぷりの大根おろしも食べた!豚汁には七味を多めにかけて食べた!なんとなーく気を使っている感じ……しないですよね(笑)。すみません。

今日はちょっと小休止、ということで、明日からまた気持ち新たにダイエット頑張りまーす。あんまり自分を甘やかしすぎないようにしないとな。イカンイカン。

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