ダイエット, 家計簿

体脂肪率が減ってきている

昨日は職場の食事会があったので体重が増えていますが、体脂肪率が減ってきています。なぜだ。

今日は休みでしたが実家の母を連れて買い物に出かけました。運転手です。

結構かかとのあるブーツで歩き回ったので若干足が疲れていますが、割と歩いたとは思うんだけどどうかなぁ。

私はといえば下着がだいぶよれてきたので新しいものを一揃い購入。スリーサイズも測ってもらいました。上から、

89.5

61

92

でした。まさかのウエスト61cm…嘘でしょ、と思いました。ただ昼食をとった直後だったので、下っ腹はぽっこり出てた(笑)。食べると出るから、これは胃下垂ならぬ腸下垂だと思ってます。ウエストはもっとあると思っていたのに61cmでちょっと嬉しくなりました。が(また逆接)、タイツのゴム部分やブラジャーのアンダーに乗っかりそうなお肉の存在を確認してしまったので、あまりすっきりとしたシルエットではなかったのが情けなかったです。ちゃんとトレーニングしないとダメってことですね。

背中の肉はどうやって落とせばいいんだろう?


夜は少年団の懇親会で焼肉(全然ダイエットできてない)。おにぎりは遠慮しとこうと思っていましたが、断れる雰囲気ではなく1こいただきました。明日から取り返そう…。

とりあえずの策として、お風呂に炭酸水を持ち込んでのんびり浸かって汗を出してみました。甘くない炭酸水は慣れるとメーカーによって味の違いがわかるようになるのがとても面白いです。今飲んでいるのは「サンペレグリノ」です。少しクセのある感じで最初は苦手でしたが、酵素ドリンクを混ぜるなどして工夫して飲んでいます。今では何も入れなくても平気になりました。生協などのPB炭酸水は全くクセがなくて飲みやすいです。安いし。本当はペリエなんて飲めたらかっこいいんだけどなぁ。しかも瓶のやつ。

水といえば、一時期コントレックスにはまっていたことがありました。あれも硬水でクセがありますが、1日1本を目標に飲んでいたことを思い出します。昔は通販でしか買えなかったのに(田舎だから)、今は田舎のスーパーでも買えるようになりました。いい時代になったなーと思います。コントレックスって、飲むと重さを感じるのは私だけでしょうか?

さて、今月も残り1週間。体重が増えていてちょっとやばいです。これじゃ絶対今年中に53kgなんて到達できないので、明日からちょっと追い込んでみようと思います。

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