お気に入りのもの, ダイエット

イライラを食欲にぶつけてはいけない

やってしまいました、ドカ食い。しかも夕食。

いつもより早く帰宅できたので、子供と一緒に夕ご飯作り。キャベツとしめじを渡して味噌汁用に切ってもらったのですが…。

小ぶりだけど3分の1玉全て切りよった。

あーあ、というわけでおよそ1回では食べ切れないくらいの具沢山味噌汁が出来上がりまして。私は米を食べずに納豆とキムチという発酵食品コンビと味噌汁、すり身の唐揚げと鶏肉の唐揚げを食べたのでした。味噌汁でお腹いっぱい。子供がおかずを残すものだから、腹が立っていつもよりも多く食べてしまいました。明日にとっておけばいいのに食べちゃうあたりがダイエットに不向きな私です。まぁそんなことも言っていられないので頑張ります。今日はいつもより腹筋をたくさんやりました。

相変わらずこの辺をウロウロしていて減らない。57kgの壁が越えられないのにもうすぐ11月になっちゃうよう。恐怖!! クレアチンが入ったサプリを飲んで仕事をし、ワンダーコアで腹筋を刺激。ワンダーコアに乗ってたら犬がお腹に乗ってきたのでちょっと余分に負荷がかかりました(笑)。やっぱり子供をおんぶしてもスクワットが結構きついですね。15回くらいまでは余裕なんだけど、そこから先が突然上がらなくなるんですよね。疲れずに20回できるようになったら30回に増やします。今日量ってもらったら子供の体重は23kgでした。

ここのところ風呂上がりにも体重を計っていますが、だいたい朝の数字+7〜800gです。今日の風呂上がりは59.5kgだったので+800gですね。この数字が朝の体重と近いと痩せているわけです。寝ている間に体重って結構落ちます。ひどい時は1kg以上落ちることもあります。寝ているのも結構エネルギー使うんですよね。

 

さて、先日憂さ晴らしに出かけた際に、本を買ってきました。

これは経費で落ちません!経理部の森若さん 青木祐子著 集英社オレンジ文庫

かるーくさらっと読める本です。少し前に1は買ってあったのですが、2と3も出ていたので購入しました。1日あればあっという間に読めちゃいます。あまり深く考える内容でもないので、ちょっとした時間に読むのにぴったりでした。

まぁ、これを読む前に読んでいたのが「永遠の0」(百田尚樹 講談社文庫)だったので、対極の軽さを求めたのかもしれません(大笑)。ボリュームはありましたが面白かったですよ。今更ですが。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください